18/09/2023 - 24/09/2023
Lunes
CICLO INDOOR VIRTUAL
06:15 - 07:00
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
HIIT
07:15 - 07:45
0/20
Sin sala
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
07:15 - 08:00
0/20
Sin sala
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
08:00 - 08:30
0/20
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
08:15 - 09:00
0/20
Sin sala
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
08:15 - 09:00
0/20
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en ejercicios que ayudan a obtener un estado general saludable del cuerpo y que ayudan a desarrollar o mantener las capacidades físicas básicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
08:15 - 09:00
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
08:30 - 09:00
0/20
SALA 3. POLIVALENTE
JESUS JAVIER ESPINOZA CASTRO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

JESUS JAVIER ESPINOZA CASTRO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
PILATES
08:30 - 09:15
0/20
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
PILATES
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en un conjunto de ejercicios que ayudan a controlar el cuerpo y la mente para entrenar las musculatura profunda del abdomen, la base de la espalda, los glúteos y el equilibrio postural.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
09:15 - 10:00
0/30
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
FUNCIONAL
09:15 - 10:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUADANCE
10:15 - 11:00
0/39
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
AQUADANCE
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/39

Valoración clase
AQUAHIIT
10:30 - 11:15
0/40
SALA AGUA
DANIEL ALVARADO OSUNA
AQUAHIIT
Nivel de entrenamiento:

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
16:45 - 17:30
0/20
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
POWER JUNIOR- KIDS
16:45 - 17:30
0/15
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
POWER JUNIOR- KIDS
Nivel de entrenamiento:

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
GAP.
17:30 - 18:00
0/20
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
GAP.
Nivel de entrenamiento:

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA FAMILY
17:30 - 18:15
0/15
Sin sala
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA FAMILY
Nivel de entrenamiento:

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
AQUARUNNING
18:00 - 18:45
0/40
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
AQUARUNNING
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios basados técnicas de carrera que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
CORE.
18:15 - 18:45
0/31
Sin sala
ROGER ANTONIO CUADROS ESPINOSA
CORE.
Nivel de entrenamiento:

ROGER ANTONIO CUADROS ESPINOSA

Ocupación de la sala: 0/31

Valoración clase
DANCE FAMILY
18:15 - 19:00
0/50
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE FAMILY
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/50

Valoración clase
HIIT
18:45 - 19:15
0/20
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
TONO
19:00 - 19:45
0/30
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
PILATES
19:15 - 20:00
0/20
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en un conjunto de ejercicios que ayudan a controlar el cuerpo y la mente para entrenar las musculatura profunda del abdomen, la base de la espalda, los glúteos y el equilibrio postural.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
FUNCIONAL
19:30 - 20:15
0/20
Sin sala
JESUS JAVIER ESPINOZA CASTRO
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

JESUS JAVIER ESPINOZA CASTRO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
19:30 - 20:15
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
20:00 - 20:30
0/20
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
20:00 - 20:45
0/30
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUAHIIT
20:15 - 21:00
0/40
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
AQUAHIIT
Nivel de entrenamiento:

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
STRETCHING
20:30 - 21:00
0/20
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
STRETCHING
Nivel de entrenamiento:

Actividad de estiramientos que ayuda a mejorar la movilidad y elasticidad muscular, reducir la fátiga y llegar al bienestar mental y corporal. Ideal para mantener tu rutina de entrenamiento equilibrada.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
21:00 - 21:45
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
Martes
TONO
06:15 - 07:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
BOX-CROSS
07:15 - 08:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
07:15 - 08:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
07:45 - 08:30
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
FUNCIONAL
08:00 - 08:45
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
08:45 - 09:15
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
09:15 - 10:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUAGYM
09:30 - 10:15
0/40
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
STRETCHING
10:00 - 10:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STRETCHING
Nivel de entrenamiento:

Actividad de estiramientos que ayuda a mejorar la movilidad y elasticidad muscular, reducir la fátiga y llegar al bienestar mental y corporal. Ideal para mantener tu rutina de entrenamiento equilibrada.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
10:00 - 10:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
16:45 - 17:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
POWER JUNIOR- KIDS
16:45 - 17:30
0/15
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
POWER JUNIOR- KIDS
Nivel de entrenamiento:

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
17:30 - 18:00
0/15
SALA 1.FUNCIONAL
JOSE ULISES MARTINEZ
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
TONO
17:45 - 18:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
PILATES FAMILY
17:45 - 18:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES FAMILY
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
HIIT
18:00 - 18:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
18:00 - 18:45
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
18:30 - 19:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUAGYM
18:30 - 19:15
0/40
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
FUNCIONAL
18:45 - 19:30
0/20
Sin sala
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
19:00 - 19:45
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
BOX-CROSS
19:45 - 20:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
19:45 - 20:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
20:30 - 21:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
21:00 - 21:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
Miércoles
CICLO INDOOR VIRTUAL
06:15 - 07:00
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
PILATES
07:15 - 08:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en un conjunto de ejercicios que ayudan a controlar el cuerpo y la mente para entrenar las musculatura profunda del abdomen, la base de la espalda, los glúteos y el equilibrio postural.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
TONO
07:15 - 08:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
HIIT
08:00 - 08:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
08:15 - 09:00
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
08:30 - 09:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
08:30 - 09:15
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en ejercicios que ayudan a obtener un estado general saludable del cuerpo y que ayudan a desarrollar o mantener las capacidades físicas básicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
09:15 - 10:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
09:45 - 10:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUARUNNING
10:15 - 11:00
0/40
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
AQUARUNNING
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios basados técnicas de carrera que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE JUNIOR -KIDS
16:45 - 17:30
0/16
SALA 3. POLIVALENTE
JOSE ULISES MARTINEZ
DANCE JUNIOR -KIDS
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/16

Valoración clase
FUNCIONAL
16:45 - 17:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
JUEGOS MOTORES KIDS-JUNIOR
17:30 - 18:00
0/15
SALA 3. POLIVALENTE
JOSE ULISES MARTINEZ
JUEGOS MOTORES KIDS-JUNIOR
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
GAP.
17:30 - 18:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
GAP.
Nivel de entrenamiento:

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
18:00 - 18:45
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUAHIIT
18:00 - 18:45
0/40
Sin sala
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
AQUAHIIT
Nivel de entrenamiento:

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
CORE.
18:15 - 18:45
0/31
SALA 1.FUNCIONAL
ROGER ANTONIO CUADROS ESPINOSA
CORE.
Nivel de entrenamiento:

ROGER ANTONIO CUADROS ESPINOSA

Ocupación de la sala: 0/31

Valoración clase
YOGA FAMILY
18:15 - 19:00
0/15
SALA 4. CUERPO Y MENTE
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA FAMILY
Nivel de entrenamiento:

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/15

Valoración clase
HIIT
18:45 - 19:15
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
TONO
19:00 - 19:45
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
PILATES
19:15 - 20:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
PILATES
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en un conjunto de ejercicios que ayudan a controlar el cuerpo y la mente para entrenar las musculatura profunda del abdomen, la base de la espalda, los glúteos y el equilibrio postural.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
19:30 - 20:15
0/20
Sin sala
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
20:00 - 20:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
20:00 - 20:45
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUARUNNING
20:15 - 21:00
0/40
Sin sala
DANIEL ALVARADO OSUNA
AQUARUNNING
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios basados técnicas de carrera que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
STRETCHING
20:30 - 21:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
GISEL QUIROS AMADOR
STRETCHING
Nivel de entrenamiento:

Actividad de estiramientos que ayuda a mejorar la movilidad y elasticidad muscular, reducir la fátiga y llegar al bienestar mental y corporal. Ideal para mantener tu rutina de entrenamiento equilibrada.

GISEL QUIROS AMADOR

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
Jueves
TONO
06:15 - 07:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
FUNCIONAL
07:15 - 08:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
07:45 - 08:30
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
08:00 - 08:45
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
08:00 - 08:45
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
08:45 - 09:15
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
09:15 - 10:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUAGYM
09:30 - 10:15
0/40
Sin sala
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
STRETCHING
10:00 - 10:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STRETCHING
Nivel de entrenamiento:

Actividad de estiramientos que ayuda a mejorar la movilidad y elasticidad muscular, reducir la fátiga y llegar al bienestar mental y corporal. Ideal para mantener tu rutina de entrenamiento equilibrada.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
10:00 - 10:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
16:45 - 17:30
0/20
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en ejercicios que ayudan a obtener un estado general saludable del cuerpo y que ayudan a desarrollar o mantener las capacidades físicas básicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE JUNIOR.-KIDS
16:45 - 17:30
0/41
SALA 1.FUNCIONAL
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE JUNIOR.-KIDS
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/41

Valoración clase
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
17:30 - 18:00
0/16
SALA 1.FUNCIONAL
JOSE ULISES MARTINEZ
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/16

Valoración clase
TONO
17:45 - 18:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
PILATES FAMILY
17:45 - 18:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES FAMILY
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
HIIT
18:00 - 18:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
18:00 - 18:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
18:30 - 19:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUAGYM
18:30 - 19:15
0/40
Sin sala
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
DANCE
18:45 - 19:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
FUNCIONAL
18:45 - 19:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
19:30 - 20:15
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
BOX-CROSS
19:45 - 20:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
19:45 - 20:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
20:30 - 21:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
21:00 - 21:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
Viernes
CICLO INDOOR VIRTUAL
06:15 - 07:00
0/20
SALA 2. CYCLO
VIRTUAL
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

VIRTUAL

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
07:15 - 08:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
PILATES
07:15 - 08:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en un conjunto de ejercicios que ayudan a controlar el cuerpo y la mente para entrenar las musculatura profunda del abdomen, la base de la espalda, los glúteos y el equilibrio postural.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE
08:15 - 09:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
08:15 - 09:00
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
HIIT
08:30 - 09:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
09:00 - 09:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUAGYM
09:45 - 10:30
0/40
Sin sala
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
TONO
16:45 - 17:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
JUEGO M. JUNIOR - KIDS
16:45 - 17:30
0/10
SALA 1.FUNCIONAL
JOSE ULISES MARTINEZ
JUEGO M. JUNIOR - KIDS
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/10

Valoración clase
BOX-CROSS
17:30 - 18:15
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE FAMILY
18:00 - 18:45
0/50
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE FAMILY
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/50

Valoración clase
YOGA
18:45 - 19:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUADANCE
18:45 - 19:30
0/39
Sin sala
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
AQUADANCE
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/39

Valoración clase
CORE.
19:30 - 20:00
0/31
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
CORE.
Nivel de entrenamiento:

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/31

Valoración clase
HIIT
20:00 - 20:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
20:00 - 20:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
Sábado
CICLO INDOOR VIRTUAL
08:15 - 09:00
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
09:00 - 09:45
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
09:15 - 10:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUAFAMILY
10:00 - 10:45
0/41
Sin sala
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
AQUAFAMILY
Nivel de entrenamiento:

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/41

Valoración clase
POWER FAMILY
10:45 - 11:30
0/60
SALA 1.FUNCIONAL
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
POWER FAMILY
Nivel de entrenamiento:

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/60

Valoración clase
Domingo
21/09/2023

Jueves
TONO
06:15 - 07:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
FUNCIONAL
07:15 - 08:00
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
07:45 - 08:30
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
BOX-CROSS
08:00 - 08:45
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
08:00 - 08:45
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

GABRIELA GUADALUPE RUIZ COLLIN

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
08:45 - 09:15
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
09:15 - 10:00
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
AQUAGYM
09:30 - 10:15
0/40
Sin sala
JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

JESUS ALEJANDRO CORTES SANCHEZ

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
STRETCHING
10:00 - 10:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STRETCHING
Nivel de entrenamiento:

Actividad de estiramientos que ayuda a mejorar la movilidad y elasticidad muscular, reducir la fátiga y llegar al bienestar mental y corporal. Ideal para mantener tu rutina de entrenamiento equilibrada.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
10:00 - 10:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
16:00 - 16:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
16:45 - 17:30
0/20
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Nivel de entrenamiento:

Actividad basada en ejercicios que ayudan a obtener un estado general saludable del cuerpo y que ayudan a desarrollar o mantener las capacidades físicas básicas como la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
DANCE JUNIOR.-KIDS
16:45 - 17:30
0/41
SALA 1.FUNCIONAL
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE JUNIOR.-KIDS
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/41

Valoración clase
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
17:30 - 18:00
0/16
SALA 1.FUNCIONAL
JOSE ULISES MARTINEZ
BOX CROSS KIDS-JUNIOR
Nivel de entrenamiento:

JOSE ULISES MARTINEZ

Ocupación de la sala: 0/16

Valoración clase
TONO
17:45 - 18:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
DANIEL ALVARADO OSUNA
TONO
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza con una barra, discos de pesos variables y el peso corporal, realizando una serie de ejercicios con poco peso y altas repeticiones para mejorar el tono muscular en general.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
PILATES FAMILY
17:45 - 18:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
PILATES FAMILY
Nivel de entrenamiento:

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
HIIT
18:00 - 18:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
HIIT
Nivel de entrenamiento:

Actividad en intervalos de alta intensidad y corta duración pero máximo rendimiento mediante movimientos globales y diversos, para mejorar la fuerza-resistencia y acelerar la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
18:00 - 18:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
GAP
18:30 - 19:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
GAP
Nivel de entrenamiento:

Actividad funcional que busca un trabajo de tonificación eficaz y localizado en glúteos, abdomen y piernas.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
AQUAGYM
18:30 - 19:15
0/40
Sin sala
FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO
AQUAGYM
Nivel de entrenamiento:

Actividad que se realiza en la alberca con ejercicios que ayudan a mejorar la condición física, tono muscular y apoya en la recuperación de algunas lesiones.

FERNANDO JIMENEZ BRISEÑO

Ocupación de la sala: 0/40

Valoración clase
DANCE
18:45 - 19:30
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
DANCE
Nivel de entrenamiento:

Actividad coreográfica en la que puedes entrenar tu resistencia cardiovascular y tonificar tu cuerpo de forma saludable y divertida, moviéndote al ritmo de diferentes estilos musicales.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
FUNCIONAL
18:45 - 19:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
FUNCIONAL
Nivel de entrenamiento:

Actividad grupal de alta intensidad que utiliza el entrenamiento funcional con el objetivo de integrar todos los aspectos del movimiento humano mediante la ejecución de ejercicios diversos y globales, para mejorar la fuerza y el acondicionamiento físico general de aquellos que lo desarrollan para conquistar su reto personal.

 

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
STEP
19:30 - 20:15
0/30
SALA 3. POLIVALENTE
HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS
STEP
Nivel de entrenamiento:

Actividad en la que subes y bajas de una plataforma combinando pasos al ritmo de la música de una coreografía. Aumentando tu resistencia cardiovacular, condición física y tono muscular principalmente del tren inferior.

HECTOR MANUEL OROZCO DE JESUS

Ocupación de la sala: 0/30

Valoración clase
BOX-CROSS
19:45 - 20:30
0/20
SALA 1.FUNCIONAL
DANIEL ALVARADO OSUNA
BOX-CROSS
Nivel de entrenamiento:

Actividad de entrenamiento que combina el kick-boxing, boxeo y el entrenamiento funcional. Esta combinación hará que liberes grandes dosis de adrenalina mientras mejoras tu condición física en cada round.

DANIEL ALVARADO OSUNA

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
YOGA
19:45 - 20:30
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
YOGA
Nivel de entrenamiento:
MODERADA

Actividad basada en posturas y el control de la respiración para mejorar la fuerza, estabilidad articular, aumentar la flexibilidad y favorecer la quema de grasa.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CORE
20:30 - 21:00
0/20
SALA 4. CUERPO Y MENTE
EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO
CORE
Nivel de entrenamiento:

Actividad orientada al fortalecimiento de la musculatura de la zona profunda del abdomen, la musculatura paravertebral, los músculos respiratorios y el suelo pélvico.

EDNA ROCIO NUÑEZ GUERRERO

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
CICLO INDOOR VIRTUAL
21:00 - 21:45
0/20
SALA 2. CYCLO
CICLO INDOOR VIRTUAL
Nivel de entrenamiento:

Ocupación de la sala: 0/20

Valoración clase
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